Получили травму? Эти травы помогут вам встать на ноги и вернуться на игровое поле.
Содержание
- Арника горная (Arnica montana)
- Дозировка
- Окопник лекарственный (Symphytum officinale)
- Дозировка
- Гамамелис виргинский (Hamamelis virginiana)
- Дозировка
- Кора белой ивы (Salix alba)
- Дозировка
- Коготь дьявола, гарпагофитум стелющийся (Harpagophytum procumbens)
- Дозировка
- Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum)
- Дозировка
- Будьте осторожны
- Быстро принимайте меры
Арника горная (Arnica montana)
Арнику издавна используют для лечения ушибов и восстановления после травм мышц и других мягких тканей. Если кожа цела, арнику можно втирать в области вывихов, растяжений, опухших суставов, переломов и смещений. Ее применяют и внутрь в составе чрезвычайно сильно разведенных гомеопатических препаратов. Хотя медики и не соглашаются друг с другом по поводу ее эффективности в таком виде, в нескольких опубликованных работах было подтверждено ее успешное действие. Например, сообщается о том, что бегуны на марафонские дистанции меньше страдают от мышечных болей, если за несколько дней до и после соревнований они принимают гомеопатические препараты арники.
Дозировка
Трижды в день накладывайте на больное место крем, мазь с арникой или настой ее масла. Для внутреннего применения используйте готовые гомеопатические шарики арники или жидкие препараты.
Окопник лекарственный (Symphytum officinale)
Раньше окопник широко использовали как для внутреннего, так и для внешнего применения и считали, что он помогает срастаться костям. Однако после того, как стало известно о возможной токсичности некоторых компонентов (пирролизидиновых алкалоидов) этого растения, его применение ограничили и стали употреблять только местно при переломах и для уменьшения опухолей при вывихах и растяжениях.
Дозировка
Отожмите сок из свежих надземных частей окопника и смешайте его с кремом или мазью в соотношении 1:5. Наносите полученную массу на пораженное место. Можно также измельчить свежие листья растения и делать с ними примочки. Если вам не удалось достать сам окопник, купите готовый крем или мазь с ним.
Гамамелис виргинский (Hamamelis virginiana)
В этом растении высокое содержание таннинов, и поэтому оно считается хорошим средством, способным останавливать кровотечение и уменьшать воспаление – особенно локализованные отеки, вызванные растяжениями и другими травмами. Его также применяют для ускорения лечения гематом.
Дозировка
2-3 раза в день втирайте готовые крем или мазь с гамамелисом в больное место. Можно также приготовить отвар из 1-2 ч. л. сушеных листьев или коры и делать с полученной жидкостью компрессы на больной участок тела.
Кора белой ивы (Salix alba)
Исследования показали, что стандартизованные по содержанию салицина препараты коры белой ивы эффективно облегчают боли в нижней части спины. После приема этих препаратов в течение 4 недель около 40% добровольцев избавились от боли. Такие результаты неудивительны – ведь учеными уже четко доказано противовоспалительное и обезболивающее действие салицина, обладающего сходными с аспирином свойствами.
Колдунья заговаривает распухшую ногу, используя в своем ритуале ветку гамамелиса.
Дозировка
Принимайте таблетки или капсулы с корой белой ивы (стандартизованные, содержащие в суточной дозе 240 мг салицина) согласно инструкции производителя.
Коготь дьявола, гарпагофитум стелющийся (Harpagophytum procumbens)
Это африканское растение издавна употребляли, чтобы уменьшить болезненность и воспаление в мышцах и суставах. Его традиционно рекомендуют при болях в суставах, спине и сухожилиях, возникших в результате травмы или перегрузки. Это традиционное использование подтверждается научными исследованиями, в которых коготь дьявола после 4 недель приема уменьшал ригидность мышц, а за 4-8 недель приводил к ослаблению боли в спине и улучшал подвижность.
Дозировка
Наиболее важным активным компонентом когтя дьявола является гарпагозид, и, согласно данным исследователей, стандартизованные по его содержанию препараты оказываются более эофективными, чем нестандартизованные. Ищите таблетки или капсулы, которые могут дать не менее 50 мг этого вещества в день, и принимайте их согласно инструкции производителя.
Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum)
- Средство для местного лечения нервных болей
Зверобой издавна использовали для лечения нервных болей разной природы, но особенно болей при ишиасе. Это традиционное применение нашло свое подтверждение в лабораторных испытаниях, которые доказали и противовоспалительные, и обезболивающие свойства зверобоя.
Дозировка
Втирайте 2-3 раза в день в больное место масляную вытяжку из цветков зверобоя.
Будьте осторожны
Арнику и окопник не следует принимать внутрь, за исключением очень сильно разведенных гомеопатических форм. Их нельзя наносить на поврежденную кожу или около глаз. Не применяйте окопник больше 10 дней подряд.
Местное применение любой травы иногда вызывает такие реакции, как дерматиты, жжение или зуд. Поэтому проведите пробный тест на здоровом участке кожи не менее чем за 24 часа до применения. При первых признаках реакции прекратите использование препарата. Особое внимание обращайте на арнику, если у вас аллергия на представителей семейства сложноцветных растений (например, маргаритки, хризантемы и эхинацею).
Препараты коры калины не рекомендуется принимать при повышенной свертываемости крови и склонности к тромбообразованию.
При аллергии на салицилаты (включая аспирин) не принимайте кору белой ивы. Если вы принимаете антитромбоцитарные препараты или антикоагулянты или если у вас нарушена свертываемость крови, принимайте ее только под наблюдением врача.
Коготь дьявола может иногда вызывать побочные явления со стороны желудочно-кишечного тракта, например диарею. Людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезнью и диареей его можно принимать только под наблюдением врача.
Не используйте коготь дьявола без разрешения лечащего врача, если вы принимаете варфарин или средства от аритмии. Если вам предстоит операция, прекратите прием когтя дьявола по крайней мере за 2 недели до нее.
Коготь дьявола малоэффективен при болях в спине, распространяющихся вниз по ноге (симптом, который указывает на участие нервов). В таких случаях необходимо медицинское обследование.
Быстро принимайте меры
Меры, которые вы предпримете сразу после повреждения мягких тканей, непосредственно влияют на скорость выздоровления.
Необходимо как можно быстрее обеспечить покой травмированной части, чтобы ослабить кровотечение и замедлить развитие отека.
Для уменьшения воспаления, боли и повреждения тканей положите на пораженный участок лед, но во избежание хо-лодового ожога проложите между кожей и льдом влажную ткань.
Наложите на пораженную область прочную широкую, так называемую давящую повязку, чтобы ослабить кровотечение и развитие отека.
Подняв пораженную часть так, чтобы она оказалась выше уровня сердца, вы дополнительно ослабите приток крови к ней.
Как можно быстрее обратитесь к врачу, потому что многие травмы мягких тканей требуют профессионального лечения.