Быстрая утомляемость: причины, способы лечения, дозировка

Eleutherococcus senticosus

Фи­тоте­рапев­ты ре­комен­ду­ют эле­уте­рококк как то­низи­ру­ющее средс­тво при пе­ре­утом­ле­нии и упад­ке сил осо­бен­но в стрес­со­вой си­ту­ации. Его тра­дици­он­но ис­поль­зу­ют для вос­ста­нов­ле­ния сил пос­ле бо­лез­ни; спе­ци­алис­ты мо­гут так­же вы­писы­вать его лю­дям с син­дро­мом хро­ничес­кой ус­та­лос­ти.

Дозировка

По­купай­те го­товые таб­летки эле­уте­рокок­ка и сле­дуй­те инс­трук­ции про­из­во­дите­ля. При­нимай­те не боль­ше 3 г в день в те­чение 6 не­дель, за­тем де­лай­те двух­не­дель­ный пе­рерыв.

Ви­тания снот­ворная (Withania somnifera)

В а­юр­ве­де ви­танию (на­зыва­емую так­же аш­ва­ган­дха) ис­поль­зу­ют для по­выше­ния энер­гии, уси­ления вы­нос­ли­вос­ти и для по­мощи ор­га­низ­му в борь­бе со стрес­сом, по­это­му ее счи­та­ют осо­бен­но по­лез­ной для фи­зичес­ки и эмо­ци­ональ­но ис­то­щен­ных лю­дей. Ви­тания со­дер­жит же­лезо, что поз­во­ля­ет ис­поль­зо­вать ее при же­лезо­недос­та­точ­ной ане­мии. Не­боль­шое чис­ло ис­сле­дова­ний под­твержда­ет, что она по­мога­ет кро­вет­во­рению и по­выша­ет уро­вень ге­мог­ло­бина в кро­ви.

Дозировка

По­купай­те го­товые таб­летки ви­тании и сле­дуй­те инс­трук­ции про­из­во­дите­ля. Ищи­те средс­тва, со­дер­жа­щие в днев­ной до­зе эк­ви­валент 3-6 г су­хого кор­ня.

Ас­тра­гал рас­тет в Мон­го­лии и не­кото­рых час­тях Ки­тая.

Ас­тра­гал пе­репон­ча­тый (Astragalus membranaceus)

В тра­дици­он­ной ки­тай­ской ме­дици­не ас­тра­гал – од­но из на­ибо­лее мощ­ных энер­ге­тичес­ких то­низи­ру­ющих средств. Его ис­поль­зу­ют для по­выше­ния жиз­ненных сил у ос­лаблен­ных па­ци­ен­тов, а так­же при силь­ном пе­ре­утом­ле­нии, соп­ро­вож­да­ющем­ся сни­жени­ем ап­пе­тита. Ас­тра­гал осо­бен­но по­лезен при чувс­тве хро­ничес­кой ус­та­лос­ти и раз­би­тос­ти, он так­же под­держи­ва­ет им­мунную сис­те­му, по­могая ор­га­низ­му бо­роть­ся с та­кими ин­фекци­ями, как прос­ту­да или грипп.

Дозировка

Ки­пяти­те 10 ми­нут в чаш­ке с во­дой (60 мл) 2-10 г су­шено­го кор­ня ас­тра­гала, про­цеди­те; от­вар нуж­но вы­пить за 2 ра­за в те­чение дня. Мож­но при­нимать таб­летки в со­от­ветс­твии с инс­трук­ци­ей про­из­во­дите­ля; мак­си­маль­ная су­точ­ная до­за при этом не дол­жна пре­вышать 7,5 г.

Будь­те ос­то­рож­ны

Не пре­вышай­те ре­комен­до­ван­ные до­зы эле­уте­рокок­ка.

Эле­уте­рококк неп­ри­годен для лю­дей, стра­да­ющих ги­перак­тивностью, би­поляр­ны­ми расс­трой­ства­ми или сход­ны­ми сос­то­яни­ями. Ес­ли у вас име­ют­ся сер­дечно-со­судис­тые за­боле­вания (вклю­чая ги­пер­то­нию и ги­пото­нию) или вы при­нима­ете ан­ти­ко­агу­лян­ты, ис­поль­зуй­те эле­уте­рококк толь­ко под наб­лю­дени­ем спе­ци­алис­та.

Эле­уте­рококк и ас­тра­гал нель­зя при­нимать во вре­мя ос­трых ин­фекций.

Прек­ра­щай­те при­ем эле­уте­рокок­ка за 2 не­дели до хи­рур­ги­чес­ко­го вме­шатель­ства.

Поделиться ссылкой: