Травы для красоты и здоровья: уход за телом в домашних условиях

Ба­зовый на­бор эфир­ных ма­сел

Зна­мени­то сво­ими про­тивог­рибко­выми и ан­ти­сеп­ти­чес­ки­ми свой­ства­ми, по­каза­но при ми­козе и ак­не, а так­же при­меня­ет­ся в ка­чес­тве средс­тва пер­вой по­мощи при нез­на­читель­ных пов­режде­ни­ях ко­жи.

Бе­ремен­ным и кор­мя­щим жен­щи­нам мож­но ис­поль­зо­вать эфир­ные мас­ла толь­ко по ре­комен­да­ции вра­ча.

Не­кото­рые эфир­ные мас­ла, нап­ри­мер по­меран­це­вое и грейп-фру­товое, мо­гут вы­зывать све­точувс­тви­тель­ность ко­жи.

Не­кото­рые мас­ла, нап­ри­мер мас­ло ли­мон­ной тра­вы, мо­гут выз­вать раз­дра­жение чувс­тви­тель­ной ко­жи.

Аро­мате­рапия

Эфир­ные мас­ла по­ис­ти­не уни­вер­саль­ный про­дукт, они при­да­ют ог­ромное ко­личес­тво по­лез­ных свой­ств средс­твам ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми. Мас­ла об­ла­да­ют мощ­ным за­щит­ным дей­стви­ем про­тив обыч­ных не­домо­ганий и по­мога­ют улуч­шить сос­то­яние ко­жи и во­лос. Бла­года­ря ма­лому раз­ме­ру мо­лекул они глу­боко про­ника­ют в дер­му, ока­зывая ин­тенсив­ное ле­чеб­ное воз­дей­ствие. Кро­ме то­го, при­ят­ные аро­маты спо­собс­тву­ют под­держа­нию эмо­ци­ональ­но­го рав­но­весия.

В за­виси­мос­ти от вы­бора эфир­но­го мас­ла вы мо­жете при­дать ан­ти­сеп­ти­чес­кие, омо­лажи­ва­ющие, то­низи­ру­ющие или ус­по­ка­ива­ющие свой­ства очи­ща­юще­му или ув­лажня­юще­му средс­тву, кре­му.

Во­доле­чение

Прак­ти­чес­ки во всех куль­ту­рах во­да счи­та­ет­ся ис­точни­ком жиз­ни и важ­ней­шим эле­мен­том са­мых раз­ных ду­хов­ных и ре­лиги­оз­ных об­ря­дов. Она очи­ща­ет ко­жу и сти­мули­ру­ет умс­твен­ную де­ятель­ность. Лю­бите­ли ку­рор­тов с ми­нераль­ны­ми во­дами мо­гут прой­ти мно­жес­тво по­лез­ных про­цедур: пог­ру­жение в джа­кузи с го­рячей во­дой с пос­ле­ду­ющим ны­ряни­ем в прох­ладную во­ду бас­сей­на, го­рячая са­уна и хо­лод­ный душ пос­ле нее – все это зас­тавля­ет сис­те­мы ор­га­низ­ма ра­ботать ин­тенсив­но и в гар­мо­нии друг с дру­гом. Пос­ле этих про­цедур ваш ор­га­низм бу­дет как но­вый. Вы мо­жете без тру­да до­бить­ся та­кого же эф­фекта в до­маш­них ус­ло­ви­ях с по­мощью гид­ро­тера­пев­ти­чес­ких про­цедур с ис­поль­зо­вани­ем трав.

Тра­вяное во­доле­чение

Нач­ни­те с мас­са­жа те­ла до­маш­ним апель­си­новым скра­бом. Встань­те под го­рячий душ при­мер­но на 5 ми­нут, за­тем пус­ти­те та­кую хо­лод­ную во­ду, ка­кую мо­жете вы­тер­петь, на 1-2 ми­нуты. Пов­то­рите кон­трастный душ 2-3 ра­за, в за­виси­мос­ти от вре­мени, ко­торым вы рас­по­лага­ете. Вый­дя из ду­ша, про­мок­ни­те те­ло и оп­рыскай­те его цит­ру­совым лось­оном. Это мгно­вен­но ос­ве­жит ва­шу ко­жу.

Мас­саж те­ла щет­кой

Ко­жа — са­мый боль­шой ор­ган, от­ве­ча­ющий за очи­щение ор­га­низ­ма от ток­си­нов. Вы­веде­ние шла­ков из ор­га­низ­ма че­рез ко­жу да­ет боль­шую наг­рузку на дру­гие ор­га­ны, осо­бен­но на пе­чень. Для уси­ления кро­во­об­ра­щения и сти­мули­рова­ния лим­фа­тичес­кой сис­те­мы к вы­деле­нию ток­си­нов на­туро­паты и трав­ни­ки ре­комен­ду­ют су­хой мас­саж те­ла мяг­кой щет­кой или мо­чал­кой из лю­фы. Мас­саж щет­кой улуч­ша­ет мы­шеч­ный то­нус, умень­ша­ет рых­лость и по­мога­ет бо­роть­ся с цел­лю­литом. При этом от­ше­луши­ва­ют­ся от­мершие клет­ки ко­жи, ко­торые за­купо­рива­ют по­ры, и сти­мули­ру­ет­ся об­новле­ние кле­ток, в ре­зуль­та­те че­го ко­жа при­об­ре­та­ет здо­ровый мо­лодой вид. Вот что нуж­но де­лать.

Ку­пите на­тураль­ную (не син­те­тичес­кую) щет­ку с жес­ткой ще­тиной. Мяг­кая ще­тина не да­ет нуж­но­го эф­фекта. У щет­ки дол­жна быть длин­ная руч­ка, что­бы вы мог­ли мас­си­ровать труд­но­дос­тупные мес­та.

Про­води­те се­анс су­хого мас­са­жа че­рез день, ут­ром пе­ред ду­шем. Всег­да мас­си­руй­те по нап­равле­нию к сер­дцу, де­лая мяг­кие, кру­говые дви­жения. Нач­ни­те с по­дошв ступ­ней и под­ни­май­тесь вы­ше, к бед­рам, за­тем по­мас­си­руй­те ру­ки от кис­тей до плеч. Да­лее пе­рехо­дите к мас­са­жу спи­ны на­чиная с яго­диц, а за­тем по­мас­си­руй­те жи­вот про­тив ча­совой стрел­ки. Из­бе­гай­те чувс­тви­тель­ных учас­тков, та­ких, как сос­ки и дру­гие мес­та, где ко­жа тон­кая, раз­дра­жен­ная или пов­режден­ная.

Про­мой­те щет­ку теп­лой во­дой с мяг­ким мы­лом. Спо­лос­ни­те и про­суши­те на воз­ду­хе.

Преж­де чем на­чать …

Боль­шинс­тво ин­гре­ди­ен­тов, упо­мяну­тых в этих ре­цеп­тах, вы най­де­те в ап­те­ке, су­пер­марке­тах или ма­гази­нах здо­рово­го пи­тания и да­же в собс­твен­ном ку­хон­ном шкаф­чи­ке. Не­кото­рые про­дук­ты, как, нап­ри­мер, кос­ме­тичес­кая гли­на и фор­мы для мы­ла, про­да­ют­ся в спе­ци­али­зиро­ван­ных ма­гази­нах, их так­же мож­но за­казать по Ин­терне­ту. Ес­ли для при­готов­ле­ния средс­тва нуж­ны фрук­ты, ово­щи, све­жие тра­вы или яй­ца, по воз­можнос­ти ста­рай­тесь ис­поль­зо­вать ор­га­ничес­кую про­дук­цию, что­бы из­бе­жать воз­дей­ствия пес­ти­цидов.

Ес­ли тре­бу­ет­ся рас­ти­тель­ное мас­ло (нап­ри­мер, олив­ко­вое, мин­даль­ное или аво­кадо), от­да­вай­те пред­почте­ние не­рафи­ниро­ван­ным сор­там хо­лод­но­го от­жи­ма, не под­вергав­шимся теп­ло­вому или хи­мичес­ко­му экс­тра­гиро­ванию. Меж­ду при­мене­ни­ями хра­ните это мас­ло в хо­лодиль­ни­ке. Ес­ли в ре­цеп­те ука­зана во­да, ис­поль­зуй­те филь­тро­ван­ную или дис­тилли­рован­ную во­ду, при ее от­сутс­твии по­дой­дет и ох­лажден­ная ки­пяче­ная во­да.

О чем нуж­но пом­нить

До­маш­ние средс­тва ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми не со­дер­жат эмуль­га­торов, за­гус­ти­телей и кра­сите­лей, ко­торые вхо­дят в сос­тав го­товых про­дук­тов. По­это­му по внеш­не­му ви­ду они мо­гут ус­ту­пать фир­менным кре­мам и лось­онам. Кро­ме то­го, вам при­дет­ся учи­тывать раз­ли­чия в тек­сту­ре и ка­чес­тве не­кото­рых ви­дов сырья, нап­ри­мер ов­ся­ных хлопь­ев, ма­сел, вос­ка и са­мих трав.

Хра­нение

До­бав­ка не­боль­шо­го ко­личес­тва мас­ла с ви­тами­ном Е, экс­трак­та из се­мян цит­ру­совых или бен­зо­ина (про­да­ет­ся в ап­те­ке) в до­маш­ние средс­тва уве­личи­ва­ет их срок год­ности и сни­жа­ет риск про­гор­ка­ния. Как пра­вило, опи­сан­ные здесь кре­мы, мас­ла и баль­за­мы на тра­вах мо­гут хра­нить­ся до 12 не­дель в хо­лодиль­ни­ке; су­хие скра­бы и из­мель­чен­ные сме­си – до 6 ме­сяцев, так­же в хо­лодиль­ни­ке; нас­тои из све­жих трав и мас­ла или пас­ты из све­жих фрук­тов сле­ду­ет дер­жать в хо­лодиль­ни­ке и ис­поль­зо­вать в те­чение 2 дней.

Ги­ги­ена

Ра­зум­ный под­ход к соб­лю­дению ги­ги­ены при при­готов­ле­нии тра­вяных средств ухо­да за ко­жей и во­лоса­ми поз­во­лит обес­пе­чить их мак­си­маль­ную бе­зопас­ность и от­сутс­твие пос­то­рон­них при­месей. Пе­ред на­чалом ра­боты убе­рите во­лосы на­зад, на­день­те фар­тук и тща­тель­но вы­мой­те ру­ки.

Сте­рили­зуй­те стек­лянные или плас­ти­ковые бу­тыл­ки и бан­ки, пред­назна­чен­ные для хра­нения са­модель­ных средств. Для это­го пог­ру­зите их в ки­пящую во­ду на 15 ми­нут и вы­суши­те на воз­ду­хе, по­мес­тив вверх дном на ре­шет­ку. Пос­ле ра­боты тща­тель­но вы­мой­те и вы­суши­те всю ут­варь.

Тест на ал­лергию

Всег­да сна­чала про­веряй­те все про­дук­ты и ин­гре­ди­ен­ты на ал­лерген­ность, осо­бен­но ес­ли у вас чувс­тви­тель­ная ко­жа или бы­ли слу­чаи ал­лерги­чес­ких ре­ак­ций. На­тураль­ные про­дук­ты ре­же вы­зыва­ют ал­лергию, но тем не ме­нее это слу­ча­ет­ся. На­неси­те не­боль­шое ко­личес­тво од­но­го из ин­гре­ди­ен­тов, нап­ри­мер 2 кап­ли эфир­но­го мас­ла, раз­ве­ден­ные в ¹/₂ ч. л. рас­ти­тель­но­го мас­ла, на ват­ный там­пон и при­лепи­те плас­ты­рем к внут­ренней по­вер­хнос­ти сги­ба лок­тя. Ос­тавь­те на 24 ча­са.