Если вы страдаете головными болями и приступами мигрени часто или изредка, облегчение могут дать растительные средства.
Содержание
Пижма девичья, пиретрум девичии (Tanacetum parthenium)
- Уменьшает частоту и ослабляет симптомы мигрени
Пижма – наиболее известное из растений, применяемых для лечения головной боли, и страдающие от мигрени люди считают ее чрезвычайно эффективной. Если принимать ее несколько месяцев, она уменьшает частоту приступов и ослабляет симптомы мигрени, такие, как головная боль, тошнота и рвота, а также уменьшает продолжительность приступов.
Дозировка
Можно либо съедать по 2,5 свежих листьев каждый день (с едой или после нее) либо покупать готовые препараты и следовать инструкции производителя. Эффект может проявиться через 1-4 месяца после начала лечения; если вы употребляете листья, этот срок может быть больше.
Кора белой ивы (Salix alba)
- Растительный аспирин
В коре белой ивы содержатся салицилаты – соединения, сходные с активным ингредиентом аспирина. Ее обычно используют для устранения головных болей любых типов, особенно если они сопровождаются высокой температурой. В одном небольшом предварительном исследовании кора белой ивы применялась в сочетании с пижмой для предупреждения мигрени. При этом отмечалось значительное снижение частоты, интенсивности и продолжительности приступов.
Хотя мы часто используем слово «мигрень» для обозначения особенно сильнои головной боли, в медицине этим словом принято называть особый тип изматывающей головной боли, которая сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, нерезкое зрение или другие его нарушения, покалывание или онемение ног. Страдающие мигренью во время приступов могут быть чрезвычайно чувствительными к шуму и свету, поэтому им следует закрываться в темной и тихой комнате до тех пор, пока приступ не прекратится.
Дозировка
Настаивайте в чашке кипятка 1-3 г сушеной коры белой ивы 5-10 минут; пейте по 3 чашки в день. При приеме готовых препаратов четко следуйте инструкции производителя.
Масло перечной мяты (Mentha piperita)
- Облегчение при головных болях напряжения
Научно доказано, что нанесение эфирного масла перечной мяты на лоб и виски облегчает головные боли напряжения так же эффективно, как и парацетамол (ацетаминофен). Действие этого масла наступает очень быстро -головная боль утихает уже через 15 минут после нанесения.
Дозировка
Наносите раствор 1 части масла перечной мяты в 9 частях спирта (или воды, если под рукой нет спирта) на лоб каждые 15-30 минут после появления симптомов. Следите за тем, чтобы раствор не попал в глаза. Одновременное применение масла перечной мяты и парацетамола может повысить эффективность лечения.
Будьте осторожны
Сильные или частые головные боли требуют медицинского контроля -при их появлении всегда консультируйтесь с врачом.
Пижма иногда вызывает аллергические побочные реакции. Чаще всего это бывают язвочки во рту или болезненность языка. Эти симптомы чаще проявляются у людей, жующих свежие листья пижмы, чем у тех, кто принимает готовые таблетки или капсулы.
Не принимайте пижму, если при контакте с растением у вас появилась сыпь или если у вас аллергия на других представителей семейства сложноцветных растений (например, на цикорий, маргаритки, хризантемы, подсолнечник и эхинацею).
При аллергии на салицилаты (включая аспирин) не принимайте кору белой ивы.
Не принимайте пижму или кору белой ивы, если вы принимаете антитром-боцитарные препараты, антикоагулянты или если страдаете заболеваниями крови.
Масло перечной мяты перед употреблением всегда нужно разводить. Но даже в разведенном виде его нельзя применять на лице или рядом с лицом грудных и маленьких детей.