Нарушение кровообращения, особенно в ногах, может с возрастом стать постоянной проблемой, мешающей нормальной жизни.
Содержание
Конский каштан (Aesculus hippocastanum)
Термин «хроническая венозная недостаточность» в медицине обозначает состояние вен ног, которые недостаточно хорошо справляются со своей задачей перекачивания крови к сердцу. Со временем под действием силы тяжести кровь начинает застаиваться в ногах, которые тяжелеют и отекают; позже появляются кожный зуд и боль, возникают варикозные расширения вен. В 17 клинических тестах проверили действие экстракта из семян конского каштана, стандартизованного по содержанию эсцина. на симптомы хронической венозной недостаточности. Их результаты показали, что экстракт помогает избавиться от боли, отечности и зуда. Это связано со способностью экстракта укреплять стенки сосудов.
Дозировка
Принимайте таблетки или капсулы с экстрактом семян конского каштана, стандартизованные по содержанию эсцина. Ищите препараты, которые могут дать от 100 до 200 мг эсцина вдень. Принимайте только во время еды.
Виноградные косточки (Vitis vinifera)
Экстракт из косточек (семян) винограда богат мощными антиоксидантами -олигомерными проантоцианидинами (ОПЦ). ОПЦ укрепляют кровеносные сосуды, стабилизируют стенки капилляров и могут быть полезны при ряде проблем с кровообращением. Установлено, что у людей с хронической венозной недостаточностью такие симптомы, как зуд и боль в ногах, исчезают уже после 10 дней приема экстракта виноградных косточек. Очевидно, более длительный его прием может быть еще полезнее для кровеносной системы.
Дозировка
Ищите готовые таблетки или капсулы, стандартизованные по содержанию ОПЦ, в суточной дозе которых содержится от 150 до 300 мг этих соединений. Принимайте согласно инструкции производителя.
Гинкго двулопастный (Ginkgo biloba)
- Тонизирует периферическое кровообращение
Гинкго не только укрепляет память, но и тонизирует периферическое кровообращение. Он, например, помогает бороться с симптомами синдрома Рейно и перемежающейся хромоты (оба эти состояния связаны с нарушениями периферического кровообращения). Для синдрома Рейно характерны холодные конечности, а при перемежающейся хромоте отмечаются сильные спастические боли в ногах, которые возникают или усиливаются при ходьбе.
Дозировка
Ищите добавки, стандартизованные по содержанию активных компонентов – флавоновых гликозидов, гинкголидов и билобалидов. Суточная доза в 120 мг концентрированного (50:1) экстракта содержит эквивалент 6 г сушеной травы. При перемежающейся хромоте требуются более высокие дозы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Будьте осторожны
Конский каштан, гинкго и виноградные косточки могут взаимодействовать с некоторыми традиционными лекарствами, поэтому посоветуйтесь со своим врачом перед их приемом.
Если вам предстоит операция, прекратите прием гинкго и виноградных косточек за 2 недели до нее.
Экстракт семян конского каштана иногда вызывает желудочно-кишечные растройства, тошноту, головные боли, зуд и раздражение кожи. При их появлении прекратите прием препарата и обратитесь к врачу.
Не принимайте самодельные препараты конского каштана или гинкго.
Не принимайте препараты конского каштана при аллергии на латекс, поскольку может наблюдаться перекрестная реактивность.
Если у вас диабет, заболевания печени или почек, целиакия, заболевания желудочно-кишечного тракта либо если вы принимаете антитромбоцитарные препараты или антикоагулянты, используйте экстракт семян конского каштана только по рекомендации врача и под его контролем.
Виноградные косточки могут уменьшать всасывание железа, принимайте их с интервалом не менее 2 часов.
Гинкго может вызывать головокружение, желудочно-кишечные симптомы, головную боль, кожные высыпания. В редких случаях отмечались более серьезные реакции – кровотечения и судороги. При появлении первых подобных симптомов прекратите прием гинкго и обратитесь к врачу.
Не принимайте гинкго при любых нарушениях свертываемости крови.