Сушка горячим феном, завивка и использование едких шампуней — все это не лучшим образом сказывается на волосах. Вред им наносят также неправильное питание, стресс, болезнь, злоупотребление алкоголем и курение, недостаток физической активности, недосыпание и многое другое. Попробуйте оздоровить свои волосы с помощью диеты и средств ухода на основе трав и эфирных масел, подобранных специально для вашего типа волос.
Содержание
Нутриенты для здоровых волос
Увеличьте потребление следующих нутриентов, и результаты будут заметны уже через несколько недель.
Белки
Укрепляют волосы и стимулируют их рост.
Пищевые источники:
Железо
Насыщает кровь кислородом и стимулирует кровообращение в волосистой части головы. Пищевые источники:
Омега-3 жирные кислоты (незаменимые жирные кислоты)
Предотвращают сухость и повышают содержание влаги в коже.
Пищевые источники:
Оксид кремния
Укрепляет кутикулу волос, повышая эластичность прядей.
Пищевые источники:
Массаж своими руками
Регулярный массаж волосистой части головы усиливает кровоснабжение кожи и волосяных луковиц. Наклоните голову вперед и мелкими круговыми движениями помассируйте голову кончиками пальцев в течение 3—5 минут. Уделите особое внимание области макушки и линии роста волос. При очень сухих волосах сначала нанесите на пальцы несколько капель розмаринового горячего масла для интенсивного ухода.
Лавандовый шампунь
Этот мягкий, с легким ароматом шампунь подходит для любого типа волос. Лаванда успокаивает и тонизирует кожу волосистой части головы, а розмарин усиливает блеск.
- Соедините в кастрюле сухие травы, цедру и воду. Доведите до кипения, затем убавьте нагрев и кипятите, пока жидкость не выпарится до Уд чашки (60 мл). Процедите.
- Смешайте отвар и жидкое мыло. Добавьте эфирные масла. Храните в гибкой пластиковой бутылке.
- Перед использованием взболтайте и вотрите в волосистую часть головы. Оставьте на 2-3 минуты, затем смойте.
Ароматический спрей-кондиционер
Это средство помогает сохранить волосы блестящими и послушными в холодную сухую погоду и в условиях высокой влажности. Масла стимулируют приток крови к волосистой части головы и нормализуют выработку кожного сала.
- Добавьте в воду масла и перелейте в бутылку с распылителем. Храните в прохладном темном месте.
- Перед употреблением хорошенько встряхните, 2-3 раза распылите на волосы и расческой или пальцами придайте объем и форму вашей прическе.
Душистый ополаскиватель для волос
Крапива восстанавливает, хвощ – богатый природный источник диоксида кремния, а эфирные масла сандалового дерева и мускатного шалфея придают стойкий аромат. Яблочный уксус восстанавливает естественный кислотно-щелочной (pH) баланс кожи волосистой части головы.
- Соедините в миске травы, масла и воду. Накройте и настаивайте, пока не остынет. Процедите. Вмешайте уксус.
- Ополосните волосы после мытья.
Усилитель цвета
Травяные ополаскиватели подчеркивают натуральный цвет волос и придают яркость мелированным прядям. Если у вас химическая завивка, окрашенные или сухие волосы, сначала проверьте его действие на маленьком участке волос.
Для светлых волос: Для рыжих волос Для темных волос:
- Сложите травы в кастрюлю, залейте водой. Доведите до кипения, снимите. Накройте и настаивайте час. Процедите. Добавьте сок, вино или уксус. Перелейте в бутылку с распылителем.
- После мытья сбрызните волосы. Отожмите, не споласкивайте водой.