Статьи по категории: Бессонница

Вы не выс­па­лись ночью — и весь день идет нас­марку. Из­бе­жать это­го мож­но, по­доб­рав нуж­ную тра­ву. Ва­лери­ана (Valeriana officinalis) Мно­гие кли­ничес­кие ис­пы­тания до­каза­ли се­датив­ное дей­ствие ва­лери­аны. Стра­да­ющим бес­сонни­цей она по­мога­ет быс­трее зас­нуть, ре­же про­сыпать­ся ночью и луч­ше вы­сыпать­ся. В от­ли­чие от мно­гих снот­ворных пре­пара­тов, она прак­ти­чес­ки не об­ла­да­ет по­боч­ным дей­стви­ем …

Подробнее »