Леди Флора
Сегодня практически каждый человек знает, что такое состояние умственного напряжения. Ведь при его возникновении мозги буквально «кипят». Мы расходуем умственные ресурсы при занятиях с малышами, подготовке к какому-либо зачету, в процессе работы и т. д.
Если ваш организм будет испытывать нехватку витаминов, то вы не сможете выполнять даже самую простую работу. Если вы заняты напряженной работой, то вам необходимо включить в свой рацион ягоды, способствующие сбалансированной деятельности мозга.
Голубика
Она имеет немало полезных свойств. Голубика стабилизирует деятельность ЖКТ и сердца, а также укрепляет стенки сосудов. Если вы будете ее потреблять, то у вас приостановится старение клеток мозга. Отметим, что она чрезвычайно полезна при ревматизме и атеросклерозе. Голубика может «похвастаться» гипотензивным и противосклеротическим эффектами. Она приводит в норму метаболизм и восстанавливает ткани.
Черная смородина
Эта прекрасная ягода содержит в себе большое количество антиоксидантов. Она является источником аскорбиновой кислоты. Данный витамин снижает вероятность появления недуга сердца и повышает иммунитет. Вы можете кушать черную смородину при сбоях деятельности нервной системы и для предотвращения простуды.
Черника
Она оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Ее советуют кушать для предотвращения тромбоза и инфаркта. Черника позитивно воздействует на сетчатку глаз и обновляет клетки.Если вы регулярно будете потреблять чернику, то ваш мозг на долгое время останется молодым. Вы сможете предотвратить появление болезни Альцгеймера.
Клюква
Она насыщена аскорбиновой кислотой и солями калия. Стоит сказать, что клюква способствует преодолению простуды и предотвращает возникновение тромбов в сосудах.
Ежевика
Ее уже много лет используют в целебных целях. Эта ягода способствует предотвращению злокачественных опухолей. Находящиеся в ней фенольные соединения приостанавливают процесс старения.
Земляника
Она насыщена дубильными веществами и органическими кислотами. Не стоит забывать о наличии большого количества минералов и витаминов. Земляника значительно улучшает деятельность кишечника и желудка, стабилизирует метаболизм и снижает артериальное давление. Ее листья имеют тонизирующий и сосудорасширяющий эффекты.
Малина
Эта великолепная ягода способствует быстрому выздоровлению. Ведь она имеет болеутоляющее и противовоспалительное свойства. Отметим, что она повышает аппетит и избавляет организм от токсинов. Витамины, содержащиеся в малине, обновляют клетки. К тому же, она является источником меди. Поэтому если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, то малина для вас особенно необходима.
Загрузка...
