Полезные свойства ягод асаи

Вы хотите сделать своё питание более здоровым? Добавьте в свой рацион питания ягоды асаи, и вы непременно достигните этой цели. Ягоды асаи растут на пальмах, которые встречаются главным образом в Бразилии. Эти ягоды широко известны своей высокой питательной ценностью.

Питательные свойства

Целый ряд питательных веществ содержится в натуральном виде в этих ягодах. Эти тёмно-фиолетовые ягоды наиболее насыщены витамином А, витамином Е, железом и кальцием. Употребление в пищу свежих ягод асаи – самый лучший способ воспользоваться всеми их питательными веществами. К сожалению, эти ягоды недолго остаются свежими после сбора, поэтому очень трудно найти свежие ягоды асаи за пределами районов, где они растут. Именно поэтому ягоды асаи часто встречаются в сухом виде или в порошковом виде, который затем используется для производства пищевых добавок, соков и всевозможных смесей.

Влияние на организм

Антиоксидантный уровень этих ягод просто поразительный. Ягоды асаи входят в список трёх продуктов, самых богатых антиоксидантами. Эти ягоды насыщены такими антиоксидантами как: антоцианин, гомоориентин и скопарин. Ежедневное употребление в пищу ягод асаи защищает организм от повреждения свободными радикалами.

Более того, ягоды асаи защищают от старения, поэтому их ежедневное употребление защищает от нарушений вызываемых старением. Разрушительное действие свободных радикалов со временем может спровоцировать рак, болезнь Альцгеймера и повреждение печени. Однако с ежедневным употреблением этих ягод организм выстраивает защиту от этих заболеваний.

Ягоды асаи – отличный выбор для восполнения ежедневной потребности организма в антиоксидантах.

Исследования показывают, что ягоды асаи могут помочь в похудении. Они ускоряют обмен веществ, который в свою очередь ускоряет процесс сжигания жира в теле. Чтобы сжечь лишний жир и очистить организм от скопившихся шлаков, лучше всего воспользоваться бразильскими ягодами асаи.

Помимо своей высокой питательности ягоды асаи имеют отличный вкус, который напоминает сочетание шоколада и красного вина.

Поделиться ссылкой: